如何控制射精时间?

第二村女性健康网(www.diercun.com)收集整理 发布日期:2019-02-11

如何控制射精时间?

如何控制射精时间?

男人在床上最重要的时刻就是射精了,如果射的太快,女人不满足,作为一个男人的面子也过不去.但是相反如果长时间不射的话,女人又会很反感,在床上,女人很挑剔的,所以,男人一定要能控制住自己的射精时间。

如何控制射精

1、心理调节:由于早泄的病因中有部分是心理因素。比如心理紧张、生活工作压力都能导致。因此,调理首先要有平稳的心态,树立健康的行心理,保持乐观的态度。消除负面的心理情绪,对射精控制有着积极的作用。

2、正确熟悉:很多男性朋友对行生活认知很懵懂,因此,男性要正确熟悉和对待。专家指出,男性平时可以节制房事,保养肾精,修身养行,同时也要留意房事卫生,熟悉该病的含义。

3、采用喉式呼吸法:男性可以通过调整呼吸来延长性爱时间,比如喉式呼吸法。这是一种瑜伽中的呼吸方法,它有点像用鼻子呼吸,但更慢、更平缓。

4、深呼吸练习:深呼吸可以帮助男子驱散紧张,深呼吸要深、要放松、要轻快,当吸气时,肚子要鼓出去,呼气时,腹部要缩回来。当自己自慰或伴侣刺激暂时停下来时要深呼吸几次。在房事过程中兴奋时你可以想像吸进的空气将下行到盆腔,并使该区域的肌肉松弛下来,它们越松弛就越难于射精。

5、重视体位:在性爱中,如果和伴侣采用女上男下的体位,高潮比较容易控制。而男上位时,由于男性全身重量都压在阴茎上,同时身体要不停地上下或左右运动,不容易控制高潮。

6、把尿排空:性爱前,去趟卫生间把尿排空可以控制高潮。因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边,如果你的膀胱中充满了尿液,就很容易射精,控制起来就比较难。

7、穴位推拿:穴位推拿是保健方法有着其特殊的治疗效果。比如可以用手指捏握阴茎进行推拿,不但增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。



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