亚健康指数测试 身体的亚健康指数测测看!

第二村女性健康网(www.diercun.com)收集整理 发布日期:2015-09-27

怎样知道自己是否身体亚健康?其实方法很简单,亚健康指数测试就可以知道了哦。亚健康的表现很多,但可以简单地归纳为“三急”、“四高”、“五少”。“三急”:心态急、工作急、生活节奏急。“四高”:心理高压、高强度竞争、高节奏、消费高。“五少”:睡眠少、吃得少、娱乐少、交际少、活动少。

  具体呈现方式无外乎是呵欠连连、失眠多梦、晚上不想睡,早上起不来、烦躁、愤怒、经常发呆、健忘、紧张等。下面是网络上流传的一道亚健康状态自测题,大家可以对照着自测一下,看自己是不是亚健康。

  亚健康状态自测

  1.早上起床时,有头发丝掉落。(5分)

  2.感到抑郁,经常对着窗外发呆。( 3分)

  3.昨天想好的某件事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现。(10分)

  4.害怕走进办公室,觉得工作令人厌倦。(5分 )

  5.不想面对同事和上司,有自闭症式的渴望。(5分)



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