一天中哪个时段最适合谈心?

第二村女性健康网(www.diercun.com)收集整理 发布日期:2019-05-15

人体生物钟不仅能够影响你的生活起居,还能帮你决定在什么时间做什么活动最好。美国MSNBC网站报道称,有研究发现,下午3—6点是最适合人们会面谈心的时间。

心理学家保罗·努斯鲍姆说,虽然这个时间人们的身体会比较疲惫,但密歇根大学的科学家发现,这个时间人体内的皮质醇水平(一种压力激素)也会下降。这意味着,尽管你的大脑不像之前那么灵敏,但你会更加随和,很适合安排一个悠闲的会面,与同事讨论些问题。如果你已经下班,可以去做运动。研究显示,握力、手腕灵活度和其他身体技能在夜晚表现得最强,但如果你太晚运动,神经的兴奋可能会影响睡眠。



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