月经期间能吃葡萄吗?

第二村女性健康网(www.diercun.com)收集整理 发布日期:2015-09-22

时下正值7月,是葡萄大量上市的季节。酸甜可口的葡萄,是很多人都喜欢的水果。葡萄不仅味美,而且营养丰富。

据说葡萄全身都是宝,所以才有了“吃葡萄不吐葡萄皮,吃葡萄不吐葡萄籽”这些说法。

经期是女人的特殊生理期,在月经期间,不仅要注意保暖,忌食辛辣生冷食物,就连凉性的水果,也建议少吃或不吃。

那么,经期能吃葡萄吗?关于月经期间能不能吃葡萄这个问题,我们还是先来了解葡萄的功效作用,再来看它是否适合生理期的女性食用吧。

现代医学研究表明,葡萄还具有防癌、抗癌的作用。成熟的浆果中含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主,可被人体 直接吸收。

还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素, 多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为,葡萄可以“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好脸色。

葡萄是一种滋补药品,具有补虚健胃的功效。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等,还含有多种人体所需的氨基酸, 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益,此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会相对高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12,常饮红葡萄酒,有益于治疗恶性贫血;

葡萄籽富含一种营养物质“多酚”,长期以来,人们一直相信维生素E和维生素C是抗衰老最有效的两种物质,可是葡萄籽中含有的这种多酚的特殊物质,其抗衰老的能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为原料的护肤品或食品,可以护肤美容,延缓衰老,使皮肤洁白细腻富有弹性。可以说,葡萄全身都是宝。



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