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教你如何缓解冲动情绪

2019-03-24教你如何缓解冲动情绪教你如何缓解冲动情绪如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒,不如在你表达出情绪之前,先为自己的情绪降降温,比如在心里对自己说:“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助你恢复理智。其次,当你发现自己情绪即将失控的时候,赶快转换一个环境,你的注意力和精力也会相应地转移。千万......

女性适当八卦心理更健康

2019-03-23女性适当八卦心理更健康适当八卦可缓解压力很多人都有这样的印象:只要几个女性坐到一起,就开始天南地北地“八卦”起来,远到外国亲王王妃,近到本国娱乐圈明星,大到天文地理,小到哪个商场近期打折、哪个品牌新出的鞋子样式更漂亮些……适当的八卦有利健康。八卦也是一种正常的交流方式,正因为爱八卦,压力才有了出口。尤其对于......

这些心理因素影响你的人际交往

2019-03-23这些心理因素影响你的人际交往这些心理因素影响你的人际交往1、忌妒:忌妒是对与自己有联系的、而强过自己的人的一种不服、不悦、失落、仇视,甚至带有某种破坏性的危险情感,是通过把自己与他人进行对比,而产生的一种消极心态。2、自负:只关心个人的需要,强调自己的感受,在人际交往中表现为目中无人。3、自卑:自卑的浅层感受是别人看不起自己,而深层的理解是自己看不起自己,即......

如何克服分离焦虑?

2019-03-23如何克服分离焦虑?如何克服分离焦虑?相见时难别亦难,节日期间的热闹与节后的冷清形成巨大的心理落差,与家人分居两地的人们,生活渐渐被打回“原形”,也把他们的心带向了远方。对老人而言,年节期间,不管子女在外地还是本地工作,都会整日陪在他们身边。老人也会忙里忙外,浑身的劲儿好像用不完。但儿女要走的前一两天,老人的情绪往往会发生明显变化,心里......

学生人际关系不好容易焦虑

2019-03-23学生人际关系不好容易焦虑学生人际关系不好容易焦虑大家对于“考试焦虑的原因”这个话题也许已经很熟悉了,首先想到的就是压力太大了,竞争太厉害了,殊不知的是人际关系问题引起学生考前焦虑在中、高考试焦虑中占了很大的比例。下面就几种比较常见的情况与大家一起分享:情况一:某某同学原来跟我非常要好的,但是最近不知道什么原因,都不理我了,而且还带着其......

4招帮你克服社交恐惧症

2019-03-234招帮你克服社交恐惧症什么是社交恐惧症?人是群居的动物,人不能够孤立的存在这个世界上,与别人交流这是人的基本需求,如果将一个人扔到一个荒岛上,时间越长,这个人就会陷入一种疾病的境地,甚至会死亡,因为一旦失去交流,语言中枢就会退化,大脑细胞也会退化,死亡就变成迟早的事情。因此,与人交往是一种需求,而当今时代,与人交往已经不是简单的需求,而是一种艺术,这种艺术掌......

面对不同的人和事该有怎样的心态

2019-03-23面对不同的人和事该有怎样的心态面对不同的人和事该有怎样的心态面对工作,接受挑战。职场人是一个理性、成熟的角色,不能因为自己的好恶选择工作任务。要迎难而上,追求卓越,把每件事、每个人都圆融、周到地处理好,方为优秀。面对爱人,甘愿示弱。家庭不是比高低、争权力的地方,也不是发泄压力和情绪的垃圾桶。家需要用尊重和柔情来经营。累了可以在爱人面前适当示弱,倾诉自己的压力......

电话恐惧也是一种社交焦虑症

2019-03-23电话恐惧也是一种社交焦虑症电话恐惧也是一种社交焦虑症有些人在需要给陌生人或不太熟悉的人打电话时,常常一拖再拖,不到万不得已不打电话;拨号前要反复思想斗争、迟疑很久;哪怕电话接通了,心里还是忐忑不安,甚至说话都没有平时那么利索了。人们将这种现象称为“电话恐惧症”,为了避免这种“电话恐惧”,有人宁可花更多的时间去发......

盘点职场上不同的心理类型

2019-03-23盘点职场上不同的心理类型盘点职场上不同的心理类型“儿童型”这种类型的人,大多数具有自发性,并往往在富有创造性的工作中表现较为出色,但不适合从事长期计划性工作。在与人相处方面,他们由于时常缺乏耐性,而像小孩子一般容易朝三暮四,所以这种“儿童型”的人通常难以信赖。对于“儿童型”心理的人,心理......

这三类“压力山大”人最容易变成购物狂

2019-03-23这三类“压力山大”人最容易变成购物狂这三类“压力山大”人最容易变成购物狂1、异乡客陈女士只身一人在异乡,每逢佳节心情都很沮丧,偶然一次去商场看着熙熙攘攘的人群,就开始用购物来打发时间,无论有用没用的都买回家。“独在异乡为异客”是在广州、北京等中国大都市南漂、北漂一族的内心真实写照,他们到......
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