压力大的症状:身体出现7信号,就要赶快放松身心

第二村女性健康网(www.diercun.com)收集整理 发布日期:2019-07-11

身体的一些小症状,往往是压力过大的预警。据美国《预防》杂志报道,当出现以下7个信号时,就要做一些缓解压力的有益事情,要放松一下身心了。

1、牙龈出血

研究人员指出,身体长期分泌过量压力激素,可能伤及免疫系统,造成病菌入侵牙龈。美国牙周病协会前主席提醒,长时间工作并在办公室用餐的人,餐后最好刷牙。

2、爱吃甜食

突然想吃巧克力,不一定是嘴馋了。美国研究人员对比更年期前后的女性发现,她们对巧克力的喜好程度与雌激素没有关系,与压力密切相关。

3、周末头痛

华盛顿大学头痛治疗中心的主任托德·施卫特指出,压力突然减轻容易诱发偏头痛,周末应尽量维持工作日的生活习惯。

4、经期腹痛

哈佛大学一项研究表明,压力大的女性经期发生严重腹痛的几率会增加一倍。

5、下巴酸痛

美国牙医协会的医师表示,醒来后脸颊或齿颚酸痛多半是磨牙的后果,而压力会增加人的磨牙次数。

6、怪梦连连

拉什大学医学中心心理学教授罗莎琳德·卡特莱特指出,压力太大会让人睡睡醒醒,甚至做噩梦。睡前不喝含咖啡因或酒精的饮料可预防噩梦。

7、皮肤瘙痒

压力刺激神经元能制造发痒的感觉。日本一项超过2000人的调查显示,患有长期瘙痒症的人多数承受着较大压力。专家称,虽然顽固瘙痒会导致压力,但焦虑或紧张情绪也可能使皮肤病恶化。



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