月经期间吃什么不好?这些食物千万不要吃

第二村女性健康网(www.diercun.com)收集整理 发布日期:2015-09-27

女性在这个特殊的生理期间,不仅要注意休息,增加饮食营养,要吃好休息好。大家总是在关心月经期间吃什么好,而忽略了月经期间吃什么不好这个问题。其实月经期间也是有饮食禁忌的,下面女性第二村家园小编就来为大家揭秘经期究竟有哪些食物不适合我们吃。

在月经期间饮食要以清淡,易消化,营养丰富为主,可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

月经期间吃什么不好:忌食酸辣刺激食品。

月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。另外,以下食物也最好不要食用。



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