强效抗辐射的10种食物 电脑族的必备餐单

第二村女性健康网(www.diercun.com)收集整理 发布日期:2015-09-22

21世纪的今天是个科技时代,可以说辐射无处不在。除了家里的电子产品,如:电视、微波炉和冰箱这些家用电器之外,在办公室是,还要面对电脑、复印机以向随身协带的手机带来的辐射。

所以,如何防辐射成了如今年轻人最想知道的健康问题。防辐射,有人说在电子产品旁边放点植物就可以了,也有人说穿防辐射服让人更安心。要我说,这些防辐射的方法,都不如饮食来得靠谱。

经常用电脑的OL一族,日常建议多吃以下10种抗辐射食物:

一、木耳:

味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。

木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用,因此,从事粉尘环境中作业的人,特别应多食木耳。

二、蜂蜜:

味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。



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