十种皮肤美白的食品

第二村女性健康网(www.diercun.com)收集整理 发布日期:2015-01-07

爱美之心人人皆有,哪位女人不爱美呢,其实别说女人爱美,男人也不另外。其实提到美容,大多数人会想到去美容院做护理。其实很多美容的方法是可以从日常生活中直摄取得的,只要经常食用蔬菜,一样能让你年轻漂亮,不仅省钱效果也较好,没有副作用。现在介绍几种皮肤美白的食品:

   胡萝卜皮肤美白:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

豌豆皮肤美白::豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

白萝卜皮肤美白:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

 芦笋皮肤美白:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

甘薯皮肤美白:甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

  蘑菇皮肤美白:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

  丝瓜皮肤美白:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

黄瓜皮肤美白:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

  冬瓜皮肤美白:冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。



上一篇:13种延缓衰老的食物
下一篇:美容养颜食物10大招